4.latihan tangan dengan menjepit papan latihan di saat mengerjakan fase a.mendorong b.menarik c.membalik d.ke atas

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah b. Menarik. Berikut ini penjelasannya. Fase menarik (Pull phase), dimana Anda menarik air yang tertangkap melewati bahu Anda. pada posisi ini kepala harus dalam posisi yang benar untuk mengambil nafas. Latihan tangan dengan menjepit papan latihan di saat mengerjakan fase menarik. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah b. Menarik.