4. Latihan lari fartlek sebaiknya dilakukan 3—5 kali dalam seminggu latihan tidak boleh terlalu sering supaya..... A. memiliki waktu untuk istirahat B. terus melakukan latihan C. tubuh Terus bergerak D. tidak mudah cedera

Halo Owen. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah A. memiliki waktu untuk istirahat. Yuk simak pembahasan berikut. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat. Variasi tempo lari ini bisa diatur sendiri dan kecepatannya tergantung kemampuan masing-masing. Latihan lari fartlek sebaiknya dilakukan 3—5 kali dalam seminggu latihan tidak boleh terlalu sering supaya tidak kelelahan dan memiliki waktu untuk istirahat. Jadi, jawaban yang tepat adalah A. memiliki waktu untuk istirahat. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru. Semoga membantu ya :)