4. Dalam melakukan Jogging/lari santai , badan yang benar adalah..? A. Tegak B. Bungkuk C. Condong ke belakang D. Lenggak lenggok

Halo Ari B. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah A. Tegak. Yuk simak pembahasan berikut. Jogging adalah satu bentuk berlari yang dilakukan dengan kecepatan lambat atau santai. Tak heran jika lari pelan sering disebut dengan jogging. Tujuan utama jogging adalah meningkatkan kebugaran tubuh dengan lebih sedikit tekanan pada tubuh. Dalam melakukan olahraga lari santai atau jogging posisi badan harus tegak. Adapun posisi tubuh yang perlu diperhatikan adalah berikut ini: ● Posisi kepala; tegak sewaktu berlari. Jaga agar tidak menunduk dan mendongak. ● Posisi lengan; siku ditekuk 90° dan diayunkan ke depan serta ke belakang seiring dengan irama kaki. ● Posisi tangan; ditekuk, menggenggam santai, dan tidak dilepas. ● Posisi perut; tarik otot perut ke dalam dan tahan posisi tersebut selama berlari. ● Posisi kaki; bagian depan kaki mendarat ke tanah terlebih dahulu, bukan tumit atau bagian tengah kaki. Jadi, jawabannya adalah A. Tegak. Semoga membantu :)