3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang

Jawaban yang benar adalah suatu prinsip dimana masyarakat mengonsumsi makanan dengan menyeimbangkan zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk, serta dengan mengontrol berat badan secara teratur. Zat gizi merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tubuh dapat tumbuh, berkembang dan menjalani aktivitas sehari-hari. Zat gizi yang masuk ke dalam tubuh diharapkan adalah zat gizi yang seimbang. Gizi seimbang adalah suatu prinsip dimana masyarakat mengonsumsi makanan dengan menyeimbangkan zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk, serta dengan mengontrol berat badan secara teratur. Zat gizi yang seimbang terdiri atas karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral serta air. Apabila seseorang makan makanan dengan kandungan zat-zat tersebut maka gizi seimbang tubuh akan terpenuhi, sehingga tubuh akan mampu meregenerasi sel, metabolisme menjadi optimal, serta pertumbuhan dan perkembangan tubuh menjadi optimal. Dengan demikian, gizi seimbang adalah suatu prinsip dimana masyarakat mengonsumsi makanan dengan menyeimbangkan zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk, serta dengan mengontrol berat badan secara teratur.