20.tahap pertama yg dilakukan setelah tangan masuk kedalam air dari posisi lurus sampai dengan lengan di bawah disebut a.pull b.push c,rescovery d.start

Jawabannya adalah B. Push. Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Salah satu gerakan yang penting dalam berenang adalah gerak lengan. Dalam teknik gerakan lengan di olahraga renang gaya bebas, kita akan mengenal istilah pull, push, dan revovery. Berikut penjelasannya: 1. Pull atau fase menarik. Gerakan menarik atau pull dilakukan ketika kira akan menarik lengan ke arah bawah dada guna mendorong air ke belakang badan untuk dorongan maju ke depan. Cara melakukannya adalah: - Lengan ditarik ke arah silang di bawah dada dengan kuat. - Siku tetap dalam posisi sedikit bengkok. - Siku tidak boleh keluar terlalu jauh dari garis vertikal bahu. 2. Fase push atau mendorong. Gerakan mendorong akan dimulai ketika ujung jari tengan menyentuh air sampai dengan lengan telah menyelesaikan dayungan dan ke luar dari air. 3. Fase recovery atau istirahat. Gerakan ini terjadi ketika lengan berada di luar air, saat melakukan perpindahan telapak tangan dari saat ke luar dari air unruk dibawa ke depan kepala dan masuk ke dalam air. Jadi tahap pertama yang dilakukan setelah tangan masuk kedalam air dari posisi lurus sampai dengan lengan di bawah disebut B. Push.