2) Untuk melatih daya tahan otot diperlukan latihan, kecuali .... A. Circuit training B. Interval training C. Interval dan circuit training D. Lari aerobik E. Lari estafet

Jawaban yang tepat adalah E. Lari estafet. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan otot adalah kapasitas otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban dalam jangka waktu tertentu, untuk melatih daya tahan otot tersebut tentunya banyak aktivitas olahraga yang dapat dilakukan yaitu dengan melakukan circuit training, interval training dan lari aerobik. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah E. Lari estafet.