2. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah …. a. Latihan back-up b. Lari bolak-balik c. Gerakan gerobak dorong d. Duduk selonjor mencium lutut

Jawlabannya adalah b. Lari bolak balik. Shuttle run adalah olahraga yang mengutamakan kecepatan, ketepatan, dan juga daya tahan. Shuttle run adalah gerakan lari secara bolak-balik pada jarak yang sama atau sudah ditentukan. Shuttle run adalah latihan lari yang harus dilakukan dengan kecepatan penuh agar kamu mendapat nilai bagus. Jadi, jawaban yang tepat adalah b. Lari bolak balik.