19. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan….. A. Kelincahan B. Daya tahan otot C. Kecepatan D. Daya ledak

Jawaban yang benar adalah A. Kelincahan. Pembahasan: Kelincahan atau agility adalah suatu bentuk latihan atau kemampuan untuk mengubah posisi tubuh secara efisien atau secara cepat, tepat, dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan serta memerlukan sebuah integrasi keterampilan gerakan yang terisolasi dengan menggunakan kombinasi berbagai aspek yaitu aspek keseimbangan, koordinasi, kecepatan, refleks, kekuatan dan daya tahan. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah A. Kelincahan.