14. saat melakukan tolakan dalam lompat tinggi sebaiknya menggunakan a. kedua kaki b. kaki kanan c. kaki kiri d. kaki di hentakkan kuat-kuat e. salah satu kaki yg terkuat

Hai Josephine, kakak bantu jawab ya. Jawaban yang benar adalah E. Salah satu kaki yang terkuat. Yuk simak penjelasan berikut. Lompat Tinggi merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang akan menguji keterampilan melompat dengan melewati tiang mistar. Salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam lompat tinggi adalah tolakan. Tolakan adalah gerakan menolak dengan tumpuan kaki di lantai dasar untuk menaikkan badan atau melompati mistar. Hal - hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tolakan yaitu : 1. Gunakanlah kaki terkuat sebagai pijakan atau tumpuan. Pada umumnya kaki yang digunakan sebagai pijakan untuk melompat adalah kaki sebelah kiri. 2. Usahakan mendorong lutut agar posisi lompatan lebih tinggi. 3. Ayunkan tangan ke depan dan atas untuk memberi tenaga lebih besar. 4. Lakukan tumpuan dengan kuat dan cepat karena hal ini akan menghasilkan tenaga tolakan yang besar. Dengan demikian, saat melakukan tolakan dalam lompat tinggi sebaiknya menggunakan >> E. Salah satu kaki yang terkuat. Semoga membantu.