1. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah …. a. Gerakan saling menarik b. Lari keliling lapangan sekolah c. Gerakan gerobak dorong d. Gerakan mengayun lengan

Jawaban yang benar adalah b. Lari keliling lapangan sekolah. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan atau endurance adalah adalah kemampuan organisme untuk mengerahkan dirinya sendiri dan tetap aktif untuk jangka waktu yang lama. Daya tahan juga berkaitan dengan ketahanan tubuh yaitu kemampuan untuk melawan atau bertahan serta pulih dari kelelahan. Beberapa latihan yang dapat meningkatan daya tahan jantung adalah latihan aerobik, seperti jalan kaki, jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah b. Lari keliling lapangan sekolah.