sebutkan empat cara memelihara kesehatan usus halus

Halo Dafa, kakak bantu jawab ya, Beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan usus adalah: 1. Menerapkan pola makan sehat, dimana tidak melupakan konsumsi makanan-makanan berserat yang dapat berfungsi sebagai prebiotik (makanan bagi bakteri baik di usus) dan dapat melancarkan pencernaan. 2. Mengonsumsi air mineral yang cukup. 3. Mengatur stres. Tingkat stres yang tinggi dapat menurunkan sistem imun yang juga akan berdampak pada kesehatan usus. 4. Makan atau minum sumber probiotik seperti yoghurt untuk meningkatkan produksi bakteri baik dalam usus. 5. Olahraga secara teratur. Olahraga secara teratur dapat memelihara kesehatan usus dan mencegah obesitas. Semoga membantu :)