sebutkan 4 macam pola hidup untuk menjaga kesehatan yang ada pada sistem ekskresi

Halo Dinda, Kaka bantu jawab : 4 macam pola hidup untuk menjaga kesehatan yang ada pada sistem ekskresi : 1. Konsumsi air putih yang cukup 2. Mengatur pola makan 3. Istirahat yang cukup 4. Rajin berolahraga Mari kita bahas yuk! 1. Konsumsi Air Putih yang Cukup Air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama untuk organ sistem ekskresi seperti kulit dan ginjal. Minum air putih yang cukup dapat mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan (dehidrasi). Hal ini penting karena bila tubuh mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat berfungsi secara normal. 2. Mengatur pola makan Jangan sampai kebutuhan vitamin dan serat harian kamu kurang, ya. Dengan mengatur pola makan yang benar, tubuh akan menjadi lebih berenergi karena sistem metabolisme yang meningkat. Selain itu, kita juga akan membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal dengan mengurangi makan makanan yang tidak baik untuk tubuh. 3. Istirahat yang cukup Upaya selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk menjaga organ sistem ekskresi agar tetap sehat adalah istirahat yang cukup. Saat kamu tidur, kulit juga ikut beristirahat. Jadi, kualitas tidur yang baik akan membuat kulit menjadi sehat dan tidak kering. 4. Rajin berolahraga Dengan berolahraga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan paru-paru. Semoga membantu ya :)