Perhatikan daftar makanan dan perkiraan jumlah kan...

Question

Perhatikan daftar makanan dan perkiraan jumlah kandungan energinya dalam tabel berikut!
Berdasarkan tabel tersebut, Ahmad berprofesi sebagai olahragawan berusia 25 tahun. Dia menyusun menu makanan agar asupan energinya terpenuhi. Jika Ahmad tidak ingin asupan kalorinya berkurang 500 kkal atau bertambah 500 kkaldari total kalori yang direkomendasikan sebesar 2.500-3.500 kkal. Sedangkan pada saat sarapan dan makan siang total asupan kalorinya sudah terpenuhi 1.946 kkal maka menu makan malam yang bisa dipilih Ahmad agar terpenuhi 3132,6 kkal adalah ....
A. makan nasi goreng, telur dadar dan susu.
camilan: pastel
B. makan nasi putih, sayur tumis buncis, ayam panggang, dan teh manis.
camilan: martabak telur dan keripik kentang.
C. makan nasi putih, sayur sop ayam, ikan tuna goreng, jeruk pontianak, dan jus melon
camilan: rempeyek kacang dan lapis legit.
D. makan nasi goreng, perkedel kentang, semangka, dan jus melon
camilan: bolu gulung

S. Rofikoh · Accepted Answer

Halo, Canis L. Kakak bantu jawab, ya.

Jawabannya adalah B. makan nasi putih, sayur tumis buncis, ayam panggang, dan teh manis.
camilan: martabak telur dan keripik kentang.

Cermati pembahasan berikut ini.

Kalori merupakan satuan untuk jumlah energi yang terkandung dalam makanan dan minuman atau energi yang digunakan saat beraktivitas.

Kebutuhan kalori untuk makan malam Ahmad adalah 3132,6 kkal - 1946 kkal = 1186,6 kkal.

Menu yang memenuhi adalah nasi putih (175 kkal), sayur tumis buncis (52 kkal), ayam panggang (385,6 kkal), dan teh manis (80 kkal).
camilan: martabak telur (196 kkal) dan keripik kentang (298 kkal).

175 kkal + 52 kkal + 385,6 kkal + 80 kkal + 196 kkal + 298 kkal = 1186,6 kkal.

Jadi, jawaban yang tepat adalah B.

Semoga bermanfaat.

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa