mengapa olahraga dapat mengencangkan otot-otot tubuh?

Halo Arya, kakak bantu jawab ya. Olahraga dapat mengencangkan otot karena ketularan juga otot-otot akan dilatih dan dirangsang untuk berkontraksi dan berelaksasi. Olahraga yang rutin dapat mengencangkan otot dan membakar lemak. Ketika berolahraga seperti berlari, sit up, dan push up tubuh akan dirangsang untuk berkontraksi dan berelaksasi. Otot yang kencang akan menyebabkan tubuh menjadi lebih kuat dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Semoga membantu :)