mengapa kita dianjurkan untuk berjemur pada pagi hari

Halo Ade, kakak bantu jawab yaa :) Sinar matahari pagi menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf. Vitamin D memiliki berbagai efek kesehatan positif, termasuk memperkuat tulang dan menghambat pertumbuhan beberapa jenis kanker. Orang yang kekurangan sinar matahari akan kekurangan vitamin D, dan mengalami berbagai penyakit seperti rakitis (tulang bengkok). Semoga jawabannya membantu ya!