kolestrol terdapat pada makanab

Halo Manda, kakak coba bantu jawab, ya :) Beberapa makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi antara lain makanan cepat saji, es krim, steak, makanan laut, jeroan atau kulit ayam, daging bebek, dan keju. Kolesterol adalah komponen lemak yang berperan penting dalam menjaga sel dan jaringan tubuh tetap berfungsi. Akan tetapi, jumlahnya tidak boleh melebihi batas normal kolesterol dalam tubuh. Jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, maka dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan obesitas. Beberapa makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi antara lain : 1. Makanan cepat saji Makanan cepat saji, seperti hamburger dan pizza, mengandung 85-180 mg kolesterol dalam satu porsinya. 2. Es krim Satu cup es krim mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan satu buah burger dan donat. 3. Steak Steak daging sapi adalah salah satu makanan yang banyak mengandung kolesterol. Dalam sepotong daging sapi tanpa lemak, terkandung sekitar 300 mg kolesterol. 4. Makanan laut Beberapa jenis makanan laut, seperti lobster, merupakan makanan penyebab kolesterol tinggi. Dalam setiap 100 gr lobster terkandung sekitar 70 mg kolesterol. 5. Jeroan dan kulit ayam Jeroan atau bagian isi perut dan organ hewan, seperti usus, babat, atau otak, mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan bagian dagingnya. Bagian tersebut juga mengandung banyak asam urat. 6. Daging bebek Daging bebek adalah salah satu makanan dengan kandungan kolesterol lebih tinggi dibandingkan daging ayam. Dalam 100 gr daging bebek, setidaknya mengandung kolesterol sebanyak 80 mg. 8. Keju Keju merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan lemak dan kolesterol tinggi. Semoga membantu, ya!