Kapan makanan yang kita makan disebut makanan bergizi?

Hai Mia, kakak coba bantu jawab, ya :) Makanan disebut bergizi ketika mengandung nutrisi yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh. Makanan bergizi seimbang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini bertujuan agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan tidak mengalami berbagai kelainan akibat kekurangan nutrisi. Makanan disebut bergizi ketika mengandung nutrisi yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh. Makanan bergizi harus mengandung nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin yang dipadukan secara seimbang sesuai dengan kebutuhan. Karbohidrat adalah zat yang digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Biasanya terdapat di makanan seperti nasi, jagung, singkong, ubi, dan semacamnya. Protein merupakan zat yang berfungsi untuk memperbaiki dan mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Protein didapatkan dari daging sapi, ayam, telur, bahkan dari tumbuhan seperti kacang-kacangan. Mineral merupakan zat yang berfungsi untuk membantu pembentukan gigi dan tulang, menjadi komponen utama dalam pembentukan jaringan, dan lain-lain. Mineral didapatkan dari kacang, telur, alpukat, dan lain-lain. Vitamin berperan dalam menjaga kekebalan tubuh dan kesehatan organ tubuh. Vitamin didapatkan dari sayuran seperti wortel, kubis, sawi, dan dari buah-buahan. Semoga membantu, ya!