jika kita sedang berjemur yang paling baik jam berapa? dan berapa menit y

Halo Arafah, Kakak bantu jawab ya! Waktu yang paling baik untuk berjemur adalah pada rentang 09.00-10.00 pagi. Pada waktu tersebut, risiko bahaya paparan sinar UV tergolong kecil karena kadar UV nya adalah yang paling rendah. Berjemur dapat dilakukan sambil berolahraga atau berjalan santai selama 15 menit. Berjemur merupakan salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat berjemur di bawah sinar matahari yaitu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin D yang daripaparan sinar matahari dapat mencegah infeksi pada tubuh dan melawan penyakit, seperti penyakit jantung, multiple sclerosis, beberapa jenis penyakit autoimun dan kanker, serta flu. Semoga jawabannya membantu ya! :)