contoh perilaku menjauhi diri dari tempramental atau gadab dan kontrol diri tolong bantuin plis aku gak bisa jawabannya

<p>contoh perilaku untuk menjauhi diri dari sifat temperamental atau marah dan mengontrol diri:</p><ul><li>Mengambil napas dalam-dalam dan menghitung sampai sepuluh saat merasa marah mulai muncul.</li><li>Meninggalkan situasi yang tegang untuk menenangkan diri sebelum memberikan tanggapan.</li><li>Berkomunikasi dengan tenang dan tegas alih-alih berteriak atau menyerang</li><li>Mempraktikkan empati dan mencoba memahami sudut pandang orang lain.</li><li>Melakukan aktivitas yang mengurangi stres seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan hobi.</li><li>Mengidentifikasi pemicu kemarahan dan mengembangkan strategi untuk menghindari atau mengelolanya.</li><li>Meminta maaf saat melakukan kesalahan, alih-alih bersikap defensif.</li><li>Mencari solusi konstruktif untuk masalah daripada berkutat pada emosi negatif.<br>&nbsp;</li></ul>