berjemur d panas matahari untuk mendapatkan vitamin apa

Hai Nanik, kakak bantu jawab ya :) Berjemur di bawah sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D. Vitamin merupakan senyawa organik yang diperlukan untuk memperlancar metabolisme dan tidak berfungsi menghasilkan energi. Tubuh memerlukan vitamin dalam jumlah yang sedikit. Namun, jika kebutuhan vitamin tidak terpenuhi dapat mengakibatkan terganggu nya metabolisme tubuh karena fungsinya tidak dapat digantikan oleh senyawa lain. Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin D dapat diperoleh salah satunya dari sinar matahari. Ultra violet B dari sinar matahari dapat membentuk vitamin D dalam tubuh. Selain itu, vitamin D juga dapat diperoleh dari beberapa makanan antara lain ikan, kuning telur, susu, dan mentega. Vitamin D memiliki beberapa fungsi, antara lain : 1. Mengatur kadar zat fosfor dalam darah. 2. Membantu pembentukan tulang dan gigi. 3. Memengaruhi kelenjar endokrin. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit yang berkaitan dengan tulang salah satunya rakitis. Rakitis merupakan penyakit dimana kaki melengkung menyerupai huruf X atau O. Semoga jawabannya membantu ya!