Bagaimana sikap awal melakukan gerakan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, sikap kapal terbang!

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

Klaim

Jawaban terverifikasi

Nanda R

Community

17 Januari 2024 01:13

Jawaban terverifikasi

Untuk melakukan gerakan rangkaian guling depan, guling belakang, dan sikap kapal terbang, berikut adalah sikap awal yang dapat dilakukan:<ol><li>Guling Depan: Sikap awal jongkok membelakangi matras. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala. Jatuhkan panggul dekat dengan matras dan dorongkan tubuh ke depan hingga kepala menyentuh matras. Kemudian, dorongkan tubuh ke atas dan gulungkan tubuh hingga kembali ke sikap awal</li><li>Guling Belakang: Sikap awal jongkok membelakangi matras. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala. Jatuhkan panggul ke belakang dan dorongkan tubuh ke atas hingga punggung menyentuh matras. Kemudian, dorongkan tubuh ke depan dan gulungkan tubuh hingga kembali ke sikap awal</li><li>Sikap Kapal Terbang: Sikap awal adalah badan dalam posisi berdiri tegak. Rentangkan kedua tangan ke arah samping dan julurkan salah satu kaki ke belakang. Kaki yang dijulurkan harus ditekuk pada lutut dan jari kaki menyentuh matras. Kemudian, angkat kaki yang dijulurkan ke atas dan tahan selama beberapa detik. Ulangi gerakan dengan kaki yang berbeda</li></ol>

Untuk melakukan gerakan rangkaian guling depan, guling belakang, dan sikap kapal terbang, berikut adalah sikap awal yang dapat dilakukan:

Guling Depan: Sikap awal jongkok membelakangi matras. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala. Jatuhkan panggul dekat dengan matras dan dorongkan tubuh ke depan hingga kepala menyentuh matras. Kemudian, dorongkan tubuh ke atas dan gulungkan tubuh hingga kembali ke sikap awal
Guling Belakang: Sikap awal jongkok membelakangi matras. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala. Jatuhkan panggul ke belakang dan dorongkan tubuh ke atas hingga punggung menyentuh matras. Kemudian, dorongkan tubuh ke depan dan gulungkan tubuh hingga kembali ke sikap awal
Sikap Kapal Terbang: Sikap awal adalah badan dalam posisi berdiri tegak. Rentangkan kedua tangan ke arah samping dan julurkan salah satu kaki ke belakang. Kaki yang dijulurkan harus ditekuk pada lutut dan jari kaki menyentuh matras. Kemudian, angkat kaki yang dijulurkan ke atas dan tahan selama beberapa detik. Ulangi gerakan dengan kaki yang berbeda

· 1.0 (1)

Salsabila M

Community

16 Maret 2024 00:27

Jawaban terverifikasi

Sikap awal dalam melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, dan sikap kapal terbang bergantung pada konteksnya, termasuk jenis olahraga atau aktivitas yang sedang dilakukan. Berikut adalah contoh sikap awal yang umum dalam melakukan ketiga gerakan tersebut:Guling Depan:<ul><li>Sikap awal untuk melakukan guling depan bisa dimulai dari berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu.</li><li>Kemudian, tekuk lutut dan condongkan tubuh ke depan untuk meraih permukaan di depan Anda. Tangan dapat diarahkan ke depan atau ke samping.</li><li>Selanjutnya, dorong tubuh ke depan dan ke bawah dengan tangan untuk memulai gerakan guling ke depan.</li></ul>Guling Belakang:<ul><li>Sikap awal untuk melakukan guling belakang sering kali mirip dengan guling depan, tetapi Anda harus berdiri dengan punggung menghadap ke arah yang diinginkan untuk melakukan guling belakang.</li><li>Lutut bisa ditekuk sedikit, dan tangan dapat ditempatkan di samping tubuh atau di atas kepala.</li><li>Kemudian, meluncurkan tubuh ke belakang dengan memberi dorongan ke arah belakang dengan tangan dan kaki.</li></ul>Sikap Kapal Terbang:<ul><li>Sikap awal untuk melakukan sikap kapal terbang (atau sering disebut pula sebagai pose Superman) bisa dimulai dari posisi berbaring telentang dengan kedua lengan di samping tubuh.</li><li>Angkat kedua kaki dan dada dari lantai atau permukaan tempat Anda berada.</li><li>Selanjutnya, rentangkan kedua lengan dan kaki ke arah depan sejauh yang Anda mampu untuk menyerupai sikap kapal terbang atau pose Superman.</li></ul>

Sikap awal dalam melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, dan sikap kapal terbang bergantung pada konteksnya, termasuk jenis olahraga atau aktivitas yang sedang dilakukan. Berikut adalah contoh sikap awal yang umum dalam melakukan ketiga gerakan tersebut:

Guling Depan:

Sikap awal untuk melakukan guling depan bisa dimulai dari berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu.
Kemudian, tekuk lutut dan condongkan tubuh ke depan untuk meraih permukaan di depan Anda. Tangan dapat diarahkan ke depan atau ke samping.
Selanjutnya, dorong tubuh ke depan dan ke bawah dengan tangan untuk memulai gerakan guling ke depan.

Guling Belakang:

Sikap awal untuk melakukan guling belakang sering kali mirip dengan guling depan, tetapi Anda harus berdiri dengan punggung menghadap ke arah yang diinginkan untuk melakukan guling belakang.
Lutut bisa ditekuk sedikit, dan tangan dapat ditempatkan di samping tubuh atau di atas kepala.
Kemudian, meluncurkan tubuh ke belakang dengan memberi dorongan ke arah belakang dengan tangan dan kaki.

Sikap Kapal Terbang:

Sikap awal untuk melakukan sikap kapal terbang (atau sering disebut pula sebagai pose Superman) bisa dimulai dari posisi berbaring telentang dengan kedua lengan di samping tubuh.
Angkat kedua kaki dan dada dari lantai atau permukaan tempat Anda berada.
Selanjutnya, rentangkan kedua lengan dan kaki ke arah depan sejauh yang Anda mampu untuk menyerupai sikap kapal terbang atau pose Superman.

· 0.0 (0)