Bagaimana menghitung BMR dan BMI?

Halo Reswana R! Kakak bantu jawab ya :) 1. Cara menghitung 𝘉𝘢𝘴𝘢𝘭 𝘔𝘦𝘵𝘢𝘣𝘰𝘭𝘪𝘤 𝘙𝘢𝘵𝘦 (BMR) terdapat dua cara yaitu berdasarkan jenis kelamin dan menggunakan rumus Harris-Benedict. a. BMR berdasarkan jenis kelamin - Laki - laki : BB kg x 1.0 kkal x 24 jam - Perempuan : BB kg x 0.9 kkal x 24 jam b. BMR berdasarkan rumus Harris - Benedict BMR laki-laki : 66. 4730 + (13.7516 x BB kg) + (5. 0033 x TB cm) - (6.7550 x umur tahun) BMR perempuan : 655.0955 + (9.5634 x BB kg) + (1.8496 x TB cm) - (4.6756 x umur tahun) 2. Cara menghitung 𝘉𝘰𝘥𝘺 𝘔𝘢𝘴𝘴 𝘐𝘯𝘥𝘦𝘹(BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) Berat badan (kg) dibagi tinggi badan kuadrat dalam satuan meter. Lengkapnya dapat dilihat pada gambar terlampir. 𝘉𝘰𝘥𝘺 𝘔𝘢𝘴𝘴 𝘐𝘯𝘥𝘦𝘹 (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah salah satu cara mencapai kesetimbangan energi. Kesetimbangan energi dapat dicapai jika jumlah makanan yang dikonsumsi sama dengan jumlah energi yang dikeluarkan. 𝘉𝘢𝘴𝘢𝘭 𝘔𝘦𝘵𝘢𝘣𝘰𝘭𝘪𝘤 𝘙𝘢𝘵𝘦 (BMR) atau Angka Metabolisme Basal (AMB) adalah kebutuhan minimal energi untuk melakukan proses tubuh vital. Proses tubuh meliputi tonus otot, sistem peredaran darah, pernapasan, metabolisme sel, dan mempertahankan suhu tubuh. BMR dipengaruhi oleh jenis kelamin, berat tubuh, suhu tubuh, suhu lingkungan, aktivitas hormon, sekresi hormon, keadaan merokok/tidak, hamil, dan status gizi. (.) : titik melambangkan koma Semoga membantu! semangat!