bagaimana cara melakukan center

Jawabannya adalah 1. Lakukan postur kupu-kupu. 2. Lakukan postur segitiga sambil duduk. 3. Berbaring telentang sambil meluruskan kedua kaki ke atas. 4. Sentuh jari kaki 5. Lakukan postur katak. 6. Lakukan squat dengan satu kaki. 7. Lakukan peregangan kaki sambil berdiri. 8. Lakukan split horizontal Center split atau split horizontal adalah postur yang sangat impresif untuk memamerkan kelenturan tubuh. Postur ini dilakukan dengan meluruskan kedua kaki ke arah berlawanan sehingga membentuk garis horizontal dan kerap dilakukan saat berlatih gimnastik, bela diri, atau dansa. Peregangan rutin yang intensif merupakan satu-satunya cara meningkatkan kelenturan otot. Artikel ini menjelaskan kiat jitu berlatih peregangan dan memahiri split horizontal yang sempurna dengan cepat dan aman. Cara melakukan center split yaitu : 1. Lakukan postur kupu-kupu. 2. Lakukan postur segitiga sambil duduk. 3. Berbaring telentang sambil meluruskan kedua kaki ke atas. 4. Sentuh jari kaki 5. Lakukan postur katak. 6. Lakukan squat dengan satu kaki. 7. Lakukan peregangan kaki sambil berdiri. 8. Lakukan split horizontal Jafi, itulah cara melakukan split center.