apa yang dimaksud dengan senam lantai

Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas permukaan lantai yang rata dan empuk, biasanya menggunakan matras atau karpet. Peserta senam akan melakukan serangkaian gerakan akrobatik dan artistik tanpa menggunakan alat bantu atau perlengkapan tambahan. Karakteristik utama dari senam lantai adalah kebutuhan akan kekuatan fisik, kelenturan tubuh, koordinasi, serta keterampilan akrobatik. Gerakan-gerakan dalam senam lantai melibatkan berbagai teknik seperti guling (depan, belakang), sikap lilin, handstand, salto, loncat harimau, jungkir balik, dan lain sebagainya. Tujuan dari senam lantai antara lain untuk meningkatkan kebugaran jasmani secara keseluruhan termasuk kekuatan otot inti (core strength) dan kelenturan tubuh. Selain itu juga untuk mengembangkan kemampuan akrobatik peserta serta mengekspresikan kreativitas melalui gerakan-gerakan yang indah dan harmonis. Peserta senam lantai harus memiliki ketepatan waktu (timing), kontrol tubuh yang baik, serta kemampuan memperagakan gerakan dengan presisi tinggi. Senam ini merupakan kombinasi antara aspek fisik dan artistik sehingga memerlukan latihan intensif untuk mencapai tingkat keterampilan yang tinggi. Secara keseluruhan, senam lantai merupakan cabang olahraga menarik yang memadukan elemen-elemen teknis dengan unsur estetika sehingga memberikan tantangan bagi para pelaku seni tersebut.