apa vitamin yang membuat tubuh menjadi sehat

Halo Adek, kakak bantu jawab ya Vitamin yang membuat tubuh menjadi sehat adalah vitamin A, B, C, D, E, K. Vitamin merupakan senyawa organik yang memiliki fungsi penting bagi tubuh. Vitamin terdiri dari 2 jenis yaitu yang larut dalam air dan larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam air yaitu vitamin B dan C, sedangkan yang larut dalam lemak yaitu A, D, E, dan K. Fungsi masing-masing vitamin bagi tubuh yaitu : 1. Vitamin A = berperan penting pada kesehatan mata dan penunjang sistem kekebalan tubuh. Sumber vitamin A, misalnya wortel. 2. Vitamin B = beperan penting pada pemecahan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi. Sumbe vitamin B, misalnya daging sapi, ikan salmon. 3. Vitamin C = berperan penting pada pembentukan protein yang digunakan untuk membuat kulit, penyembuhan luka, memelihara tulang dan gigi, serta membantu penyerapan zat besi. Sumber vitamin C, misalnya jeruk dan tomat. 4. Vitamin D = berperan penting dalam kesehatan tulang dan gigi. Sumber vitamin D, misalnya susu kedelai, minyak ikan. 5. Vitamin E = berperan penting sebagai antioksidan dan pelindung sel tubuh dari kerusakan. Sumber vitamin E, misalnya kacang almond, alpukat. 6. Vitamin K = membantu pembekuan darah. Sumber vitamin K, misalnya sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Dengan demikian, vitamin yang membuat tubuh menjadi sehat adalah vitamin A, B, C, D, E, K. Semoga membantu ya :)