Apa manfaat dan kandungan dari Buah Alpukat...

Question

Apa manfaat dan kandungan dari Buah Alpukat

S. Agita · Accepted Answer

Halo Wiji, kakak bantu jawab yaa :)

Buah alpukat memiliki beberapa manfaat, antara lain menjaga berat badan, memelihara kesehatan jantung, menjaga kesehatan mata, mencegah dan mengatasi sembelit, mengontrol tekanan darah, mengurangi resiko kanker dan mencegah radang sendi. Buah alpukat mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, serta magnesium.

Mari kita bahas lebih lanjut!

Buah alpukat merupakan buah yang dikenal memiliki kandungan lemak baik (lemak tak jenuh). Buah alpukat memiliki kandungan nutrisi yang lengkap seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, serta magnesium. Kandungan nutrisi yang lengkap tersebut membuat buah alpukat memiliki beberapa manfaat diantaranya yaitu:
1. Menjaga berat badan karena alpukat mengandung lemak sehingga dengan mengkonsumsi alpukat maka memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Memelihara kesehatan jantung karena mengandung kolestrol baik.
3. Menjaga kesehatan mata dengan kandungan vitamin A.
4. Mencegah dan mengatasi sembelit karena alpukat kaya akan serat.
5. Mengontrol tekanan darah.
6. Mengurangi resiko kanker.
7. Mencegah peradangan sendi karena alpukat kaya antioksidan.

Semoga membantu ya!

Nia K · Answer

beberapa vitamin dan mineral yang paling banyak  terkandung dalam buah alpukatadalah(vitaminC,K,E,B6),folat,kalium,zat besi.
efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti peradangan.

Apa manfaat dan kandungan dari Buah Alpukat

beberapa vitamin dan mineral yang paling banyak terkandung dalam buah alpukatadalah(vitaminC,K,E,B6),folat,kalium,zat besi. efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti peradangan.

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa