Pertanyaan

Olah raga teratur, tetapi tidak berlebihan baik bagi kesehatan kita. Mengapa kita harus bernapas lebih dalam ketika sedang berolah raga daripada ketika sedang beristirahat?

Olah raga teratur, tetapi tidak berlebihan baik bagi kesehatan kita.

Mengapa kita harus bernapas lebih dalam ketika sedang berolah raga daripada ketika sedang beristirahat?

  1. Untuk mengurangi kadar karbon dioksida yang meningkat.

  2. Untuk mengambil lebih banyak udara ke dalam paru-paru.

  3. Karena otot-otot memerlukan lebih banyak energi.

  4. Karena jantung kita berdetak lebih cepat.

  5. Karena tubuh kita memerlukan lebih banyak udara.

A. Acfreelance

Master Teacher

Jawaban terverifikasi

Pembahasan

Ketika berolahraga otot memerlukan lebih banyak energi. Energi dihasilkan dari proses respirasi dalam mitokondria. Respirasi untuk menghasilkan banyak energi memerlukan oksigen sehingga kita harus bernapas lebih dalam agar oksigen bisa masuk dengan banyak ke dalam tubuh kita. Jika kita kekurangan oksigen, sel tubuh akan beralih jalur respirasi dimana yang awalnya secara aerob yakni menggunakan oksigen akan berpindah menjadi respirasi anaerob yakni tidak menggunakan oksigen. Akibatnya tubuh menghasilkan sedikit energi dan dihasilkan asam laktat dari proses tersebut dan inilah yang membuat tubuh merasa lelah dan pegal.

Ketika berolahraga otot memerlukan lebih banyak energi. Energi dihasilkan dari proses respirasi dalam mitokondria. Respirasi untuk menghasilkan banyak energi memerlukan oksigen sehingga kita harus bernapas lebih dalam agar oksigen bisa masuk dengan banyak ke dalam tubuh kita. Jika kita kekurangan oksigen, sel tubuh akan beralih jalur respirasi dimana yang awalnya secara aerob yakni menggunakan oksigen akan berpindah menjadi respirasi anaerob yakni tidak menggunakan oksigen. Akibatnya tubuh menghasilkan sedikit energi dan dihasilkan asam laktat dari proses tersebut dan inilah yang membuat tubuh merasa lelah dan pegal.

153

3.0 (2 rating)

Balad Akbar

Jawaban tidak sesuai

Iklan

Pertanyaan serupa

Apa yang mempengaruhi kecepatan pernafasan?

39

5.0

Jawaban terverifikasi

Iklan

RUANGGURU HQ

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

Coba GRATIS Aplikasi Roboguru

Coba GRATIS Aplikasi Ruangguru

Download di Google PlayDownload di AppstoreDownload di App Gallery

Produk Ruangguru

Fitur Roboguru

Topik Roboguru

Hubungi Kami

Ruangguru WhatsApp

081578200000

Email info@ruangguru.com

info@ruangguru.com

Contact 02140008000

02140008000

Ikuti Kami

©2022 Ruangguru. All Rights Reserved PT. Ruang Raya Indonesia