Roboguru

Mas Gender ingin melakukan diet yang sehat. Dia masih berumur 10 tahun, namun sudah memiliki berat badan 90 kg dan tinggi badan 150 cm. berapa kkal energi dari makanan yang dibutuhkan oleh Mas gender

Mas Gender ingin melakukan diet yang sehat. Dia masih berumur 10 tahun, namun sudah memiliki berat badan 90 kg dan tinggi badan 150 cm. berapa kkal energi dari makanan yang dibutuhkan oleh Mas gender untuk melakukan diet?

  1. 1944 kkal

  2. 1680 kkal

  3. 2160 kkal

  4. 1780 kkal

  5. 2790 kkal

Jawaban:

Rumus Harris-Benedict merupakan salah satu rumus yang sering digunakan oleh ahli gizi. Rumus ini memperhitungkan usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas.

BMR atau laju metabolisme basal adalah perkiraan jumlah energi yang digunakan untuk menjalankan fungsi dasar tubuh dalam kondisi istirahat.

BMR pada pria dan wanita dapat diketahui dengan rumus berikut.

  • BMR Pria = 66,5 + (13,7 × berat badan) + (5 × tinggi badan) – (6,8 × usia)
  • BMR Wanita = 655 + (9,6 × berat badan) + (1,8 × tinggi badan) – (4,7 × usia)

Pada rumus di atas, berat badan dicantumkan dalam satuan kilogram (kg), sedangkan tinggi badan dalam satuan sentimeter (cm).

Mas Gender adalah seorang pria, maka:

BMR = 66,5 + (13,7 × 90) + (5 × 150) – (6,8 × 10)

BMR = 66,5 + 1233 + 750 - 68

BMR = 1944 kkal

Dengan demikian, pilihan jawaban yang tepat adalah A.

0

Ruangguru

RUANGGURU HQ

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

Coba GRATIS Aplikasi Ruangguru

Produk Ruangguru

Produk Lainnya

Hubungi Kami

Ikuti Kami

©2021 Ruangguru. All Rights Reserved