Iklan

Iklan

Pertanyaan

Berbagai penyakit dapat dihindari dengan perilaku pola hidup sehat. Berikan 3 contoh pola hidup sehat yang kamu ketahui.

Berbagai penyakit dapat dihindari dengan perilaku pola hidup sehat. Berikan 3 contoh pola hidup sehat yang kamu ketahui. 

Iklan

Z. Wihanifa

Master Teacher

Mahasiswa/Alumni Universitas Negeri Jakarta

Jawaban terverifikasi

Iklan

Pembahasan

Perilaku pola hidup sehat perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari agar terhindar dari berbagai penyakit. Contoh pola hidup sehat yaitu: Mengonsumsi makanan sehat . Makanan sehat diperlukan oleh tubuh untuk mencukupi kebutuhan energi. Kebutuhan energi dapat diperoleh dari tiga sumber utama, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak. Meminum air bersih danaman dalamjumlah yang cukup. Kita perlu mengonsumsi cairan sekitar dua liter atau setara dengan delapan gelas setiap hari agar proses kerja dalam tubuh dapat berlangsung lancar dan seimbang. Melakukan kegiatan fisik dan olahraga. Olahraga secara teratur diperlukan untuk mengimbangi konsumsi energi yang berlebihan dan menjaga kondisi tetap sehat.

Perilaku pola hidup sehat perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari agar terhindar dari berbagai penyakit. Contoh pola hidup sehat yaitu:

  1. Mengonsumsi makanan sehat. Makanan sehat diperlukan oleh tubuh untuk mencukupi kebutuhan energi. Kebutuhan energi dapat diperoleh dari tiga sumber utama, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak.
  2. Meminum air bersih dan aman dalam jumlah yang cukup. Kita perlu mengonsumsi cairan sekitar dua liter atau setara dengan delapan gelas setiap hari agar proses kerja dalam tubuh dapat berlangsung lancar dan seimbang.
  3. Melakukan kegiatan fisik dan olahraga. Olahraga secara teratur diperlukan untuk mengimbangi konsumsi energi yang berlebihan dan menjaga kondisi tetap sehat.undefined 

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

1

Iklan

Iklan

Pertanyaan serupa

Tabel di bawah ini menunjukkan kandungan energi (dalam KJ/100 gr) bahan makanan. Bahan makanan apakah yang menghasilkan energi terbesar?

1

2.0

Jawaban terverifikasi

RUANGGURU HQ

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

Coba GRATIS Aplikasi Roboguru

Coba GRATIS Aplikasi Ruangguru

Download di Google PlayDownload di AppstoreDownload di App Gallery

Produk Ruangguru

Hubungi Kami

Ruangguru WhatsApp

+62 815-7441-0000

Email info@ruangguru.com

info@ruangguru.com

Contact 02140008000

02140008000

Ikuti Kami

©2024 Ruangguru. All Rights Reserved PT. Ruang Raya Indonesia