seseorang mengalami sakit perut buang air besar dan fasenya keras. upaya untuk mengatasi hal tersebut yaitu

Halo Wisma. Kakak coba bantu jawab ya :) Untuk mengatasi hal tersebut dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. Susah buang air besar karena fesesnya keras adalah gejala konstipasi atau sambelit. Mengonsumsi makanan berserat dapat mengurangi efek konstipasi. Serat dapat memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar. Dengan begitu, tinja yang dihasilkan akan lebih lembut dan besar, sehingga buang air besar akan lebih lancar dan teratur. Serat dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi lainnya dari makanan, terutama nutrisi yang jumlahnya sedikit. Semoga membantu ya :)