Sebutkan dan jelaskan tips agar meningkatkan daya ...

Question

Sebutkan dan jelaskan tips agar meningkatkan daya tahan tubuh

A. Ertando · Accepted Answer

Halo Shakira S, kakak coba bantu jawab ya :)

Cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah sebagai berikut.
1. Berolahraga secara teratur minimal 3-5 kali dalam satu minggu sesuai dengan kemampuan tubuh.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung protein, vitamin, mineral, dan antioksidan.
3. Berjemur di bawah sinar matahari pada sekitar pukul 09.00 - 10.00.
4. Mengonsumsi suplemen peningkat daya tahan tubuh.
5. Tidur cukup dan berkualitas. Durasi tidur yang baik untuk anak-anak 9-11 jam per hari, orang dewasa 7-9 jam per hari, dan lansia 7-8 jam per hari.

Semoga jawabannya membantu ya!

RyuuZeets R · Answer

1.olahraga...karena dengan olah raga jantung berdetak lebih teratur
2.makan makanan yang bergizi...agar semua organ mendapat asupan
3.istirahat yang cukup...dengan istirahat yang cukup kita tidak mudah lelah/capek

M.Ilham A · Answer

1.Olahraga
2.Makan makanan bergizi
3.istirahat Fuul

Sebutkan dan jelaskan tips agar meningkatkan daya tahan tubuh

1.olahraga...karena dengan olah raga jantung berdetak lebih teratur 2.makan makanan yang bergizi...agar semua organ mendapat asupan 3.istirahat yang cukup...dengan istirahat yang cukup kita tidak mudah lelah/capek

1.Olahraga 2.Makan makanan bergizi 3.istirahat Fuul

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa