mengapa saat kita sembelit harus makan makanan berserat? jelaskan!

Halo Raisya, Kakak bantu jawab ya :) Saat sembelit harus makan makanan yang berserat karena untuk memperlancar jalannya makanan yang masuk ke usus besar sehingga proses penyerapan air tidak terlalu banyak. Mari kita bahas! Sembelit merupakan masalah dalam sistem pencernaan ketika seseorang memiliki feses yang sulit dikeluarkan. Hal tersebut disebabkan karena usus besar menyerap terlalu banyak air dari makanan yang masuk, sehingga semakin lambat makanan bergerak melalui saluran pencernaan maka semakin banyak air yang diserap usus besar. Untuk mengurangi proses penyerapan air oleh usus besar, maka dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan berserat agar mempercepat jalannya makanan pada sistem pencernaan. Makanan yang berserat dapat meningkatkan gerak peristaltik pada usus halus sehingga makanan cepat terdorong ke usus besar. Semoga membantu ya :)