Konstipasi merupakan gangguan pada saluran-saluran pencernaan yang disebabkan oleh peristaltik pada kolon ... A. cepat, penyerapan air rendah B. lambat, penyerapan air tinggi C. cepat, penyerapan air tinggi D. lambat, penyerapan air rendah E. lambat, tak terjadi penyerapan air

Jawabannya adalah B. lambat, penyerapan air tinggi. Pembahasan: Konstipasi atau sembelit merupakan kondisi sulit buang air besar yang disebabkan oleh konsistensi feses yang terlalu keras, padat, dan kering. Hal tersebut dapat terjadi karena pergerakan sisa-sisa makanan di usus besar berjalan tidak lancar sehingga menyebabkan air yang diserap pada usus besar menjadi terlalu banyak. Konstipasi juga dapat disebabkan karena terlalu sering menahan buang air besar sehingga semakin lama feses di dalam rektum menumpuk yang bentuknya menjadi semakin padat dan keras. Berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya konstipasi, antara lain: 1. Memperbanyak konsumsi air putih agar kandungan air yang diserap dari sisa makanan cukup sehingga feses tidak terlalu keras. 2. Mengonsumsi makanan tinggi serat karena serat yang kita makan akan menyerap air dan mempertahankan air dalam feses sehingga bentuk feses tidak terlalu padat dan dapat mempermudah buang air besar. 3. Rutin berolahraga. 4. Menghindari kebiasaan menahan rasa ingin buang air besar. Oleh karena itu, jawabannya adalah B.