bagaimana cara merawat rangka.......😊

Halo July, kakak bantu jawab ya. Salah satu cara merawat rangka adalah rutin berolah raga, berjemur sinar matahari pada jam 7-10 pagi dan memakan makanan yang mengandung vitamin D seperti susu, ikan, dan minyak hati. Rangka merupakan kumpulan tulang yang dihubungkan oleh sendi. Rangka tubuh dapat di jaga kesehatannya dengan rutin berolah raga dan memakan makanan yang mengandung vitamin D seperti susu, ikan, dan minyak hati. Vitamin D berguna untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang. Kemudian berjemur sinar matahari pada pukul 7-10 untuk tulang karena kulit dapat membantu proses pembentukan vitamin D. Kulit dengan menggunakan bantuan sinar matahari, dapat membantu mengaktifkan pro vitamin D menjadi vitamin D. Semoga membantu :)